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続けるって大切です
 スポーツクラブへ行きだして何年だろ? 今月は今日で11回目。 

最近のメニューはこんな感じ
1.ストレッチ
2.マシンでのジョギング30分
3.筋トレ
4.軽めの自転車漕ぎみたいなの10分
5.ストレッチ
6.プールで軽く泳いでクールダウン

もちろん、プールだけだったり、筋トレだらけって時もあります。

最初は5分も走れば充分走った気になってたんだけど、近頃は毎回30分で4キロ~5キロ走ってもなんてことないのね。 走るだけって学生の頃含め大嫌いだったのに。 結構凄くないですか?

c0055882_2314167.jpg

 ランニングマガジンって雑誌についてたトレーニングの記録帖、来年はこれに書いていこうかなぁと思っとります。


明日はガンバホーム最終戦。 今年の年間シーズンパスが使える最後の試合。 シーズンパスで通いだして2年。 来年も続けてみようと思っとります。 

もちろん新スタジアムになってもね。
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by santabreak | 2008-11-28 23:19 | 気になるKOTO
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サッカー好きのガンバサポ。FIAT500,TIGER800XCa,ハーレーローライダー(FXDL), セロー,それにビアンキのフレッタが愛車です。空が見えない乗りも物はどうも苦手。そんな日常をGR-DとE-M1で。 Fromさんた
by santabreak
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