2008年 11月 28日
続けるって大切です
最近のメニューはこんな感じ
1.ストレッチ
2.マシンでのジョギング30分
3.筋トレ
4.軽めの自転車漕ぎみたいなの10分
5.ストレッチ
6.プールで軽く泳いでクールダウン
もちろん、プールだけだったり、筋トレだらけって時もあります。
最初は5分も走れば充分走った気になってたんだけど、近頃は毎回30分で4キロ~5キロ走ってもなんてことないのね。 走るだけって学生の頃含め大嫌いだったのに。 結構凄くないですか?
ランニングマガジンって雑誌についてたトレーニングの記録帖、来年はこれに書いていこうかなぁと思っとります。
明日はガンバホーム最終戦。 今年の年間シーズンパスが使える最後の試合。 シーズンパスで通いだして2年。 来年も続けてみようと思っとります。
もちろん新スタジアムになってもね。